Terasa, Anda dan banyak dari kita kesulitan membendung dan menghindari godaan kuliner. Terlebih tradisi Lebaran yang diwarnai dengan hidangan lezat. Faktanya, selama perayaan, mayoritas masyarakat bahkan sering mengonsumsi makanan lebih dari tiga kali dalam sehari. Dan, penganan yang dikonsumsi yang kaya akan lemak yang dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Berujung, dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan jangka panjang. […]
Penyakit Autoimun merupakan
suatu kondisi dimana sistem kekebalan tubuh atau sistem imun menyerang tubuh
sendiri. Ada ratusan jenis penyakit autoimun,
salah satu yang sering diperbincangkan adalah Inflammatory Bowel
Disease (IBD) atau Radang Usus.
Karena itu, perlu mewaspadai penyakit Autoimun yang penyebabnya tak lepas dikarenakan beberapa hal yaitu merokok, memiliki riwayat infeksi, sering mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), dan tinggal di dekat kawasan industri.
Demikian dikatakan dr. Prasna
Pramita Sp.PD,K-AI,FINASIM,MARS.,
yang juga adalah Dewan Pembina MCF (Marisza Cardoba Foundation), organisasi nirlaba yang menjadi mitra Pemerintah, dalam mengedukasi pentingnya penerapan pola
hidup sehat sebagai upaya pencegahan Autoimun.
Lebih lanjut dr. Prasna Pramita menjelaskan bahwa IBD terdiri dari dua jenis penyakit yaitu Penyakit Crohn (PC), lebih banyak dialami wanita, dikenal sebagai Crohn’s Disease, merupakan peradangan yang terjadi di seluruh sistem pencernaan, mulai dari mulut hingga ke dubur. Dan, Kolitis Ulseratif (KU), lebih banyak diderita pria, adalah peradangan kronis pada lapisan terdalam usus besar atau kolon.
Radang usus dapat terjadi pada semua usia, namun lebih sering ditemukan
pada usia 15-30 tahun.
Adalah Nadia Karina Wijaya, Duta
Autoimun MCF, berbagi kisah tentang kondisi yang dialaminya ketika terdiagnosa PC. “Juli 2018 adalah saat di mana saya
merasa berada di titik terendah kehidupan dengan gejala BAB berdarah atau hematochezia,
yang tentu saja mempengaruhi aktivitas”.
Namun ia berhasil membangkitkan semangat juangnya, bahkan berhasil
meraih prestasi dengan terpilih sebagai Puteri
Indonesia Bali 2019. “Saya tidak ingin dibatasi oleh penyakit ini,” kenang
Nadia di sela-sela kegiatannya sebagai Senior Consultant di sebuah firma
audit empat besar Di dunia yang berpusat di London, Britania Raya.
Nadia pun mengajak agar mewaspadai ciri-ciri lainnya dari IBD seperti mual dan demam, nyeri perut
atau kram perut, perut kembung, diare, selera makan berkurang, berat
badan turun, tinja bercampur dengan lendir,
kelelahan, peningkatan frekuensi buang air besar, serta penurunan berat badan.
Maka betapa pentingnya menjaga pola hidup sehat, di antaranya,
memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, dengan perbanyak makanan berserat. Dan batasi konsumsi makanan pedas karena dapat
menimbulkan keluhan diare,
menghindari susu, alcohol dan kafein.
Beriring, berolah-raga rutin yang dapat mengembalikan fungsi normal usus
dan juga mengurangi stres.
Jakarta, 3 April 2018 – Gaya hidup sehat tengah menjadi tren di kalangan masyarakat, terutama generasi milenial. Mereka percaya bahwa pola hidup yang sehat bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan menunjang mereka dalam mencapai tujuan hidup. Salah satu cara yang sedang populer dan menjadi tren adalah menambahkan yogurt dalam menu makanan sehari-hari. Yogurt dipercaya sebagai […]
Saat ini Indonesia masih mengalami situasi ganda (double burden), di mana anak bertubuh pendek atau stunting mencapai 30,8%, tetapi di sisi yang lain masih ada Anak dengan kelebihan gizi atau obesitas yang mencapai 8% dari seluruh total populasi anak. Demikian menurut data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018. Kiranya hal itu terjadi, lebih sebab faktor masih […]
Untuk mengatasi tantangan kesehatan mental, sekaligus memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022, Emotional Health For All (EHFA) bekerja sama dengan Yayasan Kesehatan Umum Kristen (YAKKUM) dan Black Dog Institute melaksanakan ‘Deklarasi Relio-Mental Health Indonesia’. Diselenggarakannya ‘Deklarasi Relio-Mental Health Indonesia’, dituturkan oleh Dr. Sandersan (Sandy) Onie, Project Leader & Founder, EHFA dan President Indonesian Association for […]