Pesisir Jakarta menghadapi tekanan lingkungan yang semakin kompleks, mulai dari perubahan iklim, kenaikan muka air laut, abrasi, hingga penurunan muka tanah. Dan di tengah urgensi tersebut upaya restorasi mangrove menjadi semakin penting karena ekosistem ini berperan sebagai benteng alami pesisir, penyerap karbon, sekaligus penopang keberlanjutan lingkungan bagi masyarakat sekitar. Sebagai bagian dari upaya memperkuat ketahanan […]
Kebugaran merupakan salah satu unsur penting dalam peningkatan prestasi atlet. Terbilang, atlet yang memiliki kebugaran yang baik maka tidak akan mengalami kelelahan yang berarti, baik dalam setiap latihan mau pun dalam pertandingan.
Dapat dikatakan, dan juga nyata, kebugaran merupakan sisi hulu yang penting dalam mencetak atlet berprestasi. Tentu di sana juga terdapat berbagai strategi yang harus dilakukan seseorang agar dapat menjaga kebugaran dalam berolahraga hingga mencapai sisi hilir, yaitu menjadi atlet berprestasi.
Dari sana, dalam mendukung Desain Besar Olahraga Nasional (DBON), yang bertujuan meningkatkan minat masyarakat Indonesia terhadap olahraga dan mendorong prestasi atlet, Menteri Pemuda dan Olahraga Zainudin Amali, mengatakan, “Dari masyarakat yang bugar diharapkan lahir talenta atlet berprestasi tingkat Internasional yang membanggakan Bangsa. Desain Besar Olahraga Nasional telah mengatur dari hulu sampai ke hilir, hulunya adalah kebugaran, hilirnya adalah prestasi.”
Menpora Zainudin Amali menambahkan,“Untuk menciptakan generasi emas olahraga Nasional di masa depan, kami mengambil langkah-langkah agar prestasi olahraga Nasional dapat meningkat, di antaranya melalui kolaborasi dengan PT Taisho dalam gerakan melakukan sosialisasi mengenai Desain Besar Olahraga Nasional,” jelas Menpora Zainudin Amali.
General Manager Taisho Pharmaceutical Indonesia, Toshiyuki Ishii, menyampaikan, “Kami menyambut baik untuk berkolaborasi bersama Kemenpora. Hal ini kami pandang sebagai langkah strategis sebagai upaya konkrit meningkatkan minat dan kepedulian masyarakat terhadap olahraga, sekaligus guna mendukung perjuangan para atlet Indonesia untuk lebih berprestasi.”
Regional Commercial Director PT Taisho, Sonny Adi Nugroho, menambahkan, “Taisho menangkap aspirasi dalam membangun sisi hulu Desain Besar Olahraga Nasional, dengan berfokus pada menjaga kebugaran fisik dalam berolahraga, sejalan dengan spirit Counterpain yaitu No Pain No Gain, bahwa prestasi olahraga dapat diraih dengan adanya kesungguhan upaya termasuk dalam menjaga kebugaran secara konsisten.”
“Kebugaran jasmani berarti menjaga tubuh tetap aktif dan bugar, banyak dari kita yang merasa bahwa berolahraga adalah hal yang sangat membosankan. Tapi begitu seseorang terbiasa dengan latihan, maka akan menjadi kebiasaan yang penuh petualangan, menyenangkan dan energik untuk dilakukan,” ujarnya.
Lebih lanjut Sonny Adi Nugroho menekankan pentingnya menjaga kebugaran sebagai sisi hulu dari DBON yakni dengan menjalankan olahraga setiap hari. Olahraga yang sejatinya dilakukan untuk menjaga kebugaran juga bisa berdampak buruk apabila tidak dilakukan dengan benar.
Taisho berbagi tips untuk mengatasi Heat Stroke selama olahraga dengan :
Minum yang cukup, agar cadangan air dan mineral dalam
tubuh yang hilang selama berolahraga dan cuaca panas bisa segera digantikan dengan air minum
Gunakan pakaian yang tepat, yang berbahan ringan dan
longgar. Jangan mengenakan jaket/pakaian berbahan tebal, mau pun pakaian yang gelap karena akan semakin menyerap panas dari lingkungan. Jika perlu, bisa ditambahkan dengan kacamata dan topi ketika matahari cukup terik
Mengoleskan produk berbahan dasar menthol pada kulit
untuk memberikan sensasi sejuk mendinginkan agar membantu proses penguapan panas dari dalam tubuh
Lakukan latihan olahraga secara berkala, setidaknya selama satu jam, tidak perlu harus berlari jogging yang berat, tetapi dapat melakukan aktivitas fisik sedang seperti berjalan dengan langkah cepat atau senam ringan
[]Andriza Hamzah
Photo : Ist
Keterangan photo Utama :
Menpora Zainudin Amali – Sonny Adi Nugroho, Regional Commercial Director PT Taisho Pharmaceutical Indonesia
Kembali dan lagi, Frisian Flag Indonesia menggoreskan keindahan. Bertepatan memperingati World Milk Day (Hari Susu Sedunia) sekaligus Hari Susu Nusantara, Frisian Flag Indonesia (FFI) mengajak masyarakat menjadikan minum susu sebagai bagian dari kebiasaan sehat sehari-hari untuk mendukung kesehatan fisik dan mental keluarga Indonesia di setiap tahap kehidupan. Diperingati setiap tanggal 1 Juni, World Milk Day […]
Tentu memprihatinkan. Hasil temuan survei global Pepsodent yang dilakukan pada masa pandemi, 70% masyarakat Indonesia ternyata masih terfokus pada menjaga kesehatan fisik dan mental. Sedangkan perawatan gigi dan mulut belum menjadi prioritas. Sementara dari sana, akan berujung mengancam kesehatan gigi dan mulut, hal ini juga dapat meningkatkan resiko permasalahan kesehatan yang lebih serius. Berangjak dari […]
Bersegeralah, dan waktunya melepas gaya hidup tidak sehat agar terhindar intaian kanker Lambung. Ada istilah yang sering kita dengar, “You are what you eat”. Kiranya makanan sangat berperan terhadap keadaan seseorang dan menurut penelitian dalam beberapa dekade terakhir menunjukkan adanya hubungan antara sejumlah jenis makanan dan nutrisi terhadap resiko terhadap kesehatan, termasuk kanker Lambung. Menurut […]
