Rutinitas tidur adalah kegiatan yang penuh esensi dan sangat penting bagi tubuh, sama halnya dengan makan, minum dan bernafas. Bahkan, tidur berkualitas akan membantu kita untuk memulihkan mental dan fisik yang terkuras. Dan juga mempengaruhi kinerja fisik dan mental saat kita beraktivitas sehari-hari. Kiranya, kualitas tidur sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan seimbang dan berolahraga. Oleh karena […]
Prestasi kemilau dimiliki AmPm (baca: Ampam), duo Produser kreatif bertopeng asal Jepang, dan mendunia. Mencetak sukses global melalui lagu debut mereka, ‘Best Part of Us feat. Michael Kaneko’, berlanjut meluncurkan single terbaru berjudul ‘Everyday’, dengan menggandeng penyanyi pendatang baru asal Amerika Serikat, Amanda Yang. Lantunan musik yang dihadirkan amPm, mampu membuat siapa pun yang mendengar […]
Pandemi COVID-19 tidak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik, namun juga mental masyarakat, khususnya wanita. Dapat dicermati dari melihat hasil survei United Nations (UN) Women Indonesia yang menunjukkan bahwa masalah stress lebih banyak dialami oleh wanita, yaitu sebanyak 57%. Hal ini tentunya semakin memengaruhi ruang gerak wanita di tengah kesehariannya. Selain itu, lingkungan eksternal juga sangat […]
