Makanan Anak Harus Variatif dan Bergizi, Tips Persiapkan Bekal Sehat dari Dokter Anak dan IKEA

Anak-anak merupakan generasi penerus, sehingga sangat penting untuk memenuhi kebutuhan mereka sedari awal, termasuk asupan bernutrisi untuk tumbuh kembang mereka. Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh anak, nutrisi juga mendukung optimalisasi perkembangan otak dan kecerdasan anak.

Makanan sehat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan membantu anak-anak membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini. 

Sejalan dengan   komitmen untuk  menciptakan kehidupan  sehari-hari lebih baik bagi banyak orang termasuk anak-anak dan orangtua, IKEA  berbai inspirasi  dan solusik dalam mempersiapkan makanan atau bekal  anak yang bergizi, simpel dan praktis di rumah.

“Di IKEA , kami percaya bahwa kehidupan sehari-hari yang lebih baik dimulai dari rumah, termasuk dapur. Dengan memperkenalkan makanan sehat kepada anak-anak, IKEA percaya hal ini akan membantu membentuk kebiasaan makan sehat untuk jangka panjang. IKEA juga memahami kebutuhan orang tua dalam menyiapkan makanan untuk anak-anak dan keluarga, dengan menawarkan solusi berupa berbagai macam produk wadah untuk membuat proses persiapan bekal sekolah anak menjadi lebih praktis dan mudah,” jelas Ririn Basuki, Communication & PR Manager IKEA Indonesia. dalam  acara talkshow inspiratif yang dihadirkan IKEA bertajuk “Kreatif Mempersiapkan Makanan Sehat Bagi Anak dan Keluarga”, bertempat  di IKEA MTA, Taman Anggrek Jakarta, Kamis 22 Mei 2025.

Pentingnya Memberikan Makanan Sehat dan Bergizi Bagi Anak Usia Sekolah

Pada acara yang dipandu  Raden Madlias, menanggapi soal gizi anak, dr. Claudy Bunga Saing, selaku  dokter anak menjelaskan,  bahwa anak pada usia 0 – 8 tahun mengalami masa emas, di mana perkembangan dan pertumbuhan dalam aspek fisik kognitif, komunikasi, dan mentalnya. 

”Pada periode tumbuh kembang ini, orangtua harus memastikan anak-anaknya memperoleh gizi yang cukup melalui makanan yang sehat, bervariasi, bergizi seimbang, dan aman untuk dikonsumsi. Di waktu yang sama, orangtua juga harus mengawasi asupan makanan yang dikonsumsi anak di lingkungan sekolah, agar mencegah konsumsi jajanan tidak sehat yang membahayakan. Membawa makanan buatan sendiri dapat membantu mengatasi masalah ini,” jelasnya.

Tak kalah menawan, agar anak mendapatkan nutrisi yang baik, orangtua harus kreatif dalam menata strategi untuk membentuk kebiasaan makan sehat anak dalam jangka panjang. Bagi sebagian besar anak, makanan sehat terkesan membosankan. Maka orangtua dapat mengakali dengan menyajikan makanan dengan cara yang kreatif dari segi warna, bentuk hingga penyajian. 

Selain itu, orangtua juga bisa  melibatkan anak dalam mengatur atau menghias makanan, anak akan sekaligus belajar motorik halus dan logika bentuk sehingga mempersiapkan makanan bisa jadi aktivitas belajar. 

”Dengan melakukan ini, maka pandangan anak mengenai makanan rumah menjadi lebih seru dan kreatif, sehingga anak cenderung lebih memilih makanan rumah jika tampilannya menarik dan rasanya enak,” ujar dr. Claudy Bunga Saing.

Berikut tips praktis mempersiapkan makanan sehat bergizi untuk anak di rumah dari dr. Claudy Bunga Saing :

1. Rencanakan bekal yang akan dibawa

Rencanakan menu bekal mingguan, agar lebih mudah dan efisien. 

2. Pilih makanan utuh dan bergizi

Dalam mempersiapkan bekal, sebaiknya jangan makanan siap saji. 

3. Pilih wadah yang tepat 

Wadah harus disesuaikan dengan ukuran dan jenis makanan yang dibawa. Selain itu, pastikan wadah bekal bersih dan aman untuk menyimpan makanan. 

4. Hindari kemasan sekali pakai

Kemasan dalam bentuk ini, tidak dianjurkan, antara lain karena tidak ramah lingkungan.

5. Libatkan anak dalam proses menyiapkan bekal 

Dengan melibatkan anak, maka mereka akan lebih tertarik untuk makan makanan sehat

Panduan Sehat dari IKEA

Kian menawan acara yang dihadirkan IKEA, dengan apa yang disampaikan  Ariane Vinsontia, IKEA Food Commercial Manager mengenai panduan tentang cara menyiapkan makanan lezat dan praktis yang disukai anak-anak. 

”Hal pertama yang dapat dilakukan adalah rencanakan menu bekal sekolah untuk beberapa hari kedepan. Lalu, pilih resep yang memungkinkan penyimpanan makanan beku atau kemasan dan gunakan bahan-bahan segar agar dapat disimpan lebih lama,” jelas Ariane Vinsontia.

Selain itu, penataan dapur yang efisien juga berperan penting dalam mempersiapkan makanan bekal sekolah. IKEA menawarkan solusi penyimpanan makanan untuk menjaga dapur tetap tertata rapi, sehingga membantu orangtua mempersiapkan bekal untuk anak dengan mudah. Hal ini termasuk wadah penyimpanan makanan yang terbuat dari kaca maupun plastik IKEA 365+ yang dirancang untuk menjaga makanan tetap segar, sehingga memudahkan pelacakan stok dan dapat ditumpuk saat disimpan untuk menghemat ruang.

Selain IKEA 365+, IKEA juga menawarkan solusi penyimpanan makanan seperti PRUTA, set kontainer makanan yang tersedia dalam berbagai macam ukuran dan terbuat dari plastik bebas BPA. PRUTA terdiri dari beberapa wadah transparan yang dapat ditumpuk untuk menghemat ruang penyimpanan. 

Untuk penyimpanan makanan yang ringan dan tahan beku, IKEA menawarkan ISTAD, plastik yang dapat ditutup kembali. Dengan fitur antibocor, kedap udara, dan dapat digunakan kembali, sehingga cocok untuk menyimpan buah dan makanan ringan. 

Bagi yang senang memasak dengan rempah bubuk, IKEA menawarkan solusi berupa CITRONHAJ, wadah kecil penyimpan bumbu dan rempah-rempah. Desain yang sederhana membuatnya cocok untuk segala dapur dan dapat menyesuaikan dengan kebutuhan di rumah.

Semua produk wadah makanan IKEA aman untuk penggunaan lemari pendingin dan microwave, sehingga memudahkan pencairan dan pemanasan ulang makanan. ”Dengan wadah transparan,  kita dapat melihat apa yang kita miliki di rumah. Tutup yang rapat membantu menjaga makanan tetap segar lebih lama dan dapat dikonsumsi kembali pada waktu makan berikutnya,” jelas  Ariane Vinsontia.

Menawan dipastikan. Dengan adanya solusi dari IKEA, kini orangtua tidak perlu khawatir mempersiapkan makanan sehat untuk anak. IKEA hadir sebagai solusi belanja serba ada yang dapat memenuhi kebutuhan masyarakat, mulai dari peralatan dapur, peralatan makan hingga penyimpanan makanan. Produk IKEA mengutamakan fungsi, kualitas, dan keterjangkauan, sehingga menjadi pilihan yang dapat diandalkan untuk semua kebutuhan untuk mempersiapkan bekal bergizi dan sehat untuk anak.

[]Anissa Syaini & Andriza Hamzah

Photo : Dok. IKEA Indonesia/Emerson Asia Pacific