Di penghujung tutup tahun, untuk kemudian menginjak tahun baru, tiada terbilang cukup banyak hal-hal berpesona hadir di hadapan. Di antaranya yang menggelitik rasa dan mata, kehadiran sejumlah barang atau perabot kebutuhan rumah, Dan paling dinanti, adalah tawaran potongan harga untuk pembelian barang atau perabot kebutuhan rumah. Tinggal lagi, masyarakat memilih dalam menjatuhkan pilihan. Satu di […]
Bulan suci Ramadhan merupakan bulan penuh keberkahan, ampunan
serta kasih sayang dari Allah SWT. Dan selama bulan suci Ramadhan, kembali umat
Muslim di seluruh Dunia menunaikan ibadah puasa.
Di tahun, ini saat seluruh Dunia
termasuk Indonesia, sedang dilanda pandemi
virus Covid-19 sehingga kita semua dianjurkan untuk menerapkan social
distancing dan tetap #DiRumahAja guna membantu meratakan kurva penyebaran virus Corona, bagi
banyak orang, bulan Ramadhan terasa sangat berbeda.
Tak pelak, acara Bukber
(Buka bersama) dengan sanak saudara, rekan atau sahabat, yang merupakan salah satu tradisi yang
biasanya dilakukan di bulan Ramadan, terhalang.
Begitu pun, dengan berkurangnya kegiatan Bukber di luar rumah, kita bisa mengatur hidangan puasa dengan makanan yang lezat namun tetap bergizi tinggi. Selama #DiRumahAja, salah satu hal baru yang bisa kita lakukan adalah mencoba resep-resep masakan yang sebelumnya belum pernah kita coba, seperti resep makanan yang menggunakan yogurt sebagai bahannya.
Karena saat berpuasa, tentulah
sangat penting untuk tetap menjaga asupan gizi yang dikonsumsi pada saat sahur
dan buka puasa agar tetap fit dan
kuat dalam menjalankan ibadah puasa.
Demikian dikatakan oleh Emilia
Achmadi, MS., RDN, Ahli gizi dan Direktur MesaAcademy.
Emilia Achmadi menambahkan, untuk memenuhi asupan gizi harian
agar bisa tetap fit dan memiliki daya
tahan tubuh yang kuat selama bulan puasa, berikut tips : Pertama, minumlah dua
gelas susu setiap hari; segelas susu saat sahur dan segelas susu setelah
berbuka puasa. Susu mengandung kalsium, protein, dan berbagai vitamin yang baik
untuk tubuh kita.
Kedua, coba untuk memilih camilan yang lebih sehat dan bernutrisi seperti buah-buahan, yogurt dan keju yang bermanfaat untuk
kesehatan, saat berbuka puasa dan sebelum tidur.
Menjatuhkan pilihan pada yogurt, adalah produk olahan susu yang
telah difermentasi sehingga laktosa diubah menjadi asam laktat (lactic acid). Lebih dari itu, yogurt memiliki kandungan-kandungan yang bermanfaat untuk tubuh
kita, membantu memperkuat tulang dan
gigi Vitamin B6 dan B12, riboflavin,
kalium, kalsium dan magnesium
yang baik untuk tubuh.
Yogurt adalah pilihan camilan yang lezat, segar, dan bergizi. Selain
dinikmati sebagai camilan, yogurt juga bisa digunakan sebagai
bahan masakan. Selama #DiRumahAja, saya sudah mencoba membuat berbagai hidangan
menggunakan yogurt, mulai dari appetizer (hidangan pembuka), main
course (hidangan utama), dessert dan snack.
Diskusi bertajuk “Risiko Pneumonia di Era New Normal: Siapa Saja, Di mana Saja, Bisa Kena”, disampaikan Pfizer dan Lippo General Insurance, didukung Siloam Hospitals dalam Menyambut Hari Pneumonia SeDunia 2022. Acara yang berlangsung selama dua hari, 11 – 12 November 2022, bertempat di Aryaduta Lippo Village, Karawaci, Tangerang, menghadirkan pembicara ahli : Pulmonologist – Spesialis […]
Jakarta – Optimisme untuk melanjutkan program Gerakan NUSANTARA 2018, — jalinan kerjasama Frisian Flag dengan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan (KemenPPPA) Anak Bidang Tumbuh Kembang Anak — guna meningkatkan kualitas edukasi gizi dan menghasilkan perkembangan Pengetahuan, Sikap dan Perilaku (PSP) siswa akan gizi ke arah yang lebih baik, tahun ini […]
Catatan, Penang telah menjadi salah satu destinasi favorit bagi wisatawan medis Indonesia. Menurut Penang Centre for Medical Tourism (PMED), ada 178.000 wisatawan medis yang mengunjungi Penang pada 2022. Sementara Malaysia Healthcare Travel Council (MHTC) melaporkan bahwa dari 166.000 pengunjung medis, sekitar 90% merupakan warga Indonesia. Sementara Penang Global Tourism menyebutkan, wisatawan Indonesia yang terbang ke Penang pada […]