Hadir di Dataran Tinggi Bandung yang Indah. Menjelajahi warisan Budaya Sunda dan keindahan alam yang menawan di Dago Pakar, Hotel Indigo, bagian dari jaringan hotel luxury and lifestyle IHG Hotels & Resorts, merupakan propertinya yang kedua. Setiap Hotel Indigo memiliki keunikan tersendiri sesuai lokasinya, mengambil inspirasi dan energi dari Budaya lokal untuk memberikan pengalaman yang […]
Bulan suci Ramadhan merupakan bulan penuh keberkahan, ampunan
serta kasih sayang dari Allah SWT. Dan selama bulan suci Ramadhan, kembali umat
Muslim di seluruh Dunia menunaikan ibadah puasa.
Di tahun, ini saat seluruh Dunia
termasuk Indonesia, sedang dilanda pandemi
virus Covid-19 sehingga kita semua dianjurkan untuk menerapkan social
distancing dan tetap #DiRumahAja guna membantu meratakan kurva penyebaran virus Corona, bagi
banyak orang, bulan Ramadhan terasa sangat berbeda.
Tak pelak, acara Bukber
(Buka bersama) dengan sanak saudara, rekan atau sahabat, yang merupakan salah satu tradisi yang
biasanya dilakukan di bulan Ramadan, terhalang.
Begitu pun, dengan berkurangnya kegiatan Bukber di luar rumah, kita bisa mengatur hidangan puasa dengan makanan yang lezat namun tetap bergizi tinggi. Selama #DiRumahAja, salah satu hal baru yang bisa kita lakukan adalah mencoba resep-resep masakan yang sebelumnya belum pernah kita coba, seperti resep makanan yang menggunakan yogurt sebagai bahannya.
Karena saat berpuasa, tentulah
sangat penting untuk tetap menjaga asupan gizi yang dikonsumsi pada saat sahur
dan buka puasa agar tetap fit dan
kuat dalam menjalankan ibadah puasa.
Demikian dikatakan oleh Emilia
Achmadi, MS., RDN, Ahli gizi dan Direktur MesaAcademy.
Emilia Achmadi menambahkan, untuk memenuhi asupan gizi harian
agar bisa tetap fit dan memiliki daya
tahan tubuh yang kuat selama bulan puasa, berikut tips : Pertama, minumlah dua
gelas susu setiap hari; segelas susu saat sahur dan segelas susu setelah
berbuka puasa. Susu mengandung kalsium, protein, dan berbagai vitamin yang baik
untuk tubuh kita.
Kedua, coba untuk memilih camilan yang lebih sehat dan bernutrisi seperti buah-buahan, yogurt dan keju yang bermanfaat untuk
kesehatan, saat berbuka puasa dan sebelum tidur.
Menjatuhkan pilihan pada yogurt, adalah produk olahan susu yang
telah difermentasi sehingga laktosa diubah menjadi asam laktat (lactic acid). Lebih dari itu, yogurt memiliki kandungan-kandungan yang bermanfaat untuk tubuh
kita, membantu memperkuat tulang dan
gigi Vitamin B6 dan B12, riboflavin,
kalium, kalsium dan magnesium
yang baik untuk tubuh.
Yogurt adalah pilihan camilan yang lezat, segar, dan bergizi. Selain
dinikmati sebagai camilan, yogurt juga bisa digunakan sebagai
bahan masakan. Selama #DiRumahAja, saya sudah mencoba membuat berbagai hidangan
menggunakan yogurt, mulai dari appetizer (hidangan pembuka), main
course (hidangan utama), dessert dan snack.
Pada era Beauty 4.0, ini tampil sempurna bagi banyak wanita juga pria dari ragam tingkat usia, dimulai remaja, dan dengan ragam latar belakang profesi, sudah semakin merupakan kebutuhan. Dengan tampilan sempurna, adalah kulit wajah dan tubuh bening yang merupakan gambaran kulit sehat, memanglah untuk eksistensi dan aktualisasi diri seseorang di media sosial. Lebih dari itu, […]
Pemberian imunisasi lengkap, disertai dengan pemenuhan nutrisi yang tepat, dimulai si buah hati hadir di tengah rumah, niscaya dapat tumbuh dan berkembang secara optimal Menjaga kesehatan anak merupakan suatu kewajiban untuk menjamin tumbuh kembangnya berlangsung secara sempurna. Dan tentunya untuk mencegah anak terpapar dari penyakit baik ringan maupun berat. Caranya adalah memberikan nutrisi yang sesuai […]
Dalam menjaga imunitas tubuh kita asupan makanan sehat, bergizi dengan kecukupan nutrisi yang optimal merupakan hal yang sangat penting. Vitamin, mineral, dan zat-zat esensial lainnya menjadi sangat krusial untuk kita perhatikan dalam setiap makanan atau suplemen tambahan makanan yang kita konsumsi. Secara umum, kita sudah sering mendengar dan terinformasi dengan baik bahwa Vitamin C, Vitamin […]