Familiar dengan istilah generasi strowberi? Istilah yang banyak digunakan untuk menggambarkan generasi muda yang cenderung rapuh dalam menghadapi tekanan dan tantangan. Layaknya buah stroberi yang tampak indah tetapi mudah rusak. Mereka sering kali dikaitkan dengan kurangnya daya tahan terhadap stres, mudah menyerah saat menghadapi kesulitan, dan ketergantungan pada kenyamanan. Adalah kemampuan lifelong learning pondasi penting […]
Secara rutin
mengawali hari dengan sarapan, alangkah
baiknya. Sarapan sehat yang dilakukan setiap hari memiliki banyak sekali
manfaat bagi tubuh di antaranya dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi
harian, meningkatkan energi dan dapat berkonsentrasi lebih baik serta menjaga
berat badan yang sehat.
Karenanya, sarapan
oleh banyak masyarakat Indonesia sangat lekat, dan telah menjadi gaya hidup. Begitu pun, masih banyak juga orang yang tidak secara
rutin melakukan sarapan.
Perihal pentingnya
sarapan sehat setiap hari, dibenarkan
oleh dr. Raisa E. Djuanda, M.Gz, Sp.GK, Perwakilan Ikatan
Dokter Indonesia (IDI). Dikatakannya, “Sarapan yang baik adalah sarapan dengan
nutrisi yang lengkap dan dilakukan setiap hari.
Dengan sarapan adalah merupakan
awal yang baik untuk menjalani hari yang produktif dan penuh semangat. Hanya
saja banyak orang yang sering menomor-duakan sarapan karena berbagai alasan
seperti sibuk, malas, tidak sempat sarapan hingga menu sarapan yang membosankan.”
Bagi orang dewasa yang secara teratur sarapan sehat setiap pagi, lebih mungkin mengonsumsi cukup vitamin dan mineral, mengontrol berat badan, dan hanya sedikit makan lemak dan kolesterol. Sedangkan sarapan sehat yang dilakukan secara rutin oleh anak-anak bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka, menjaga berat badan yang sehat, berkonsentrasi lebih baik, serta membuat anak jarang absen di sekolah.
dr. Raisa E. Djuanda,
menambahkan,“Anak yang tidak melakukan sarapan akan cenderung lamban dalam
beraktivitas dan memiliki tingkat konsentrasi yang rendah. Otak menggunakan metabolisme glukosa untuk dapat
berfungsi dengan baik. Untuk menjaga kadar metabolisme
yang baik pada otak anak, asupan konstan dari
glukosa tentunya sangat dibutuhkan,
karena itu mengonsumsi sarapan bernutrisi setiap hari sangat penting untuk
memberikan energi yang cukup di pagi hari agar kinerja otak bisa maksimal”.
Sementara itu, Ketua
Umum PERGIZI Pangan Indonesia, Prof. Dr. Hardinsyah,
MS, menambahkan bahwa sarapan sehat penting dilakukan setiap hari, tidak boleh
dilewatkan karena melewatkan sarapan membuat tubuh menjadi lesu, tidak
bersemangat dan sulit berkonsentrasi sehingga membuat tidak produktif. Namun,
sarapan yang baik juga tidak hanya asal kenyang saja, tetapi harus dengan menu
sarapan bergizi.
“Menu
sarapan bergizi adalah yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin,
mineral dan air. Semua gizi ini harus terpenuhi dan ada saat sarapan. Dengan
gizi yang cukup saat sarapan, maka akan membuat stamina lebih fit dan konsentrasi tetap terjaga,
sehingga hari yang dijalani jauh lebih produktif”.
“Kebiasaan sarapan
sehat setiap hari menjadi awal yang penting dalam memulai hari, sama seperti
nilai yang terkandung di dalam Energen sebagai produk susu sereal bergizi yaitu
Everyday Nutritious Start. Energen pun menjadi solusi produk sarapan bergizi untuk
keluarga Indonesia. Kandungan gizi yang terdapat pada produk Energen
membantu memberikan energi dan meningkatkan konsentrasi saat beraktivitas,”
jelas Cynthia Ruslan, Senior
Brand Manager Energen.
Mayora Nutrition yang
membawahi Energen, semakin mempertegas komitmen dan
kontribusinya untuk merangkul kesadaran masyarakat dalam membiasakan sarapan
sehat setiap hari dalam kampanye bertajuk ‘Gerakan
Nasional Sarapan Sehat Setiap Hari’.
Jakarta – Optimisme untuk melanjutkan program Gerakan NUSANTARA 2018, — jalinan kerjasama Frisian Flag dengan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI, Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan (KemenPPPA) Anak Bidang Tumbuh Kembang Anak — guna meningkatkan kualitas edukasi gizi dan menghasilkan perkembangan Pengetahuan, Sikap dan Perilaku (PSP) siswa akan gizi ke arah yang lebih baik, tahun ini […]
Jakarta, 12 Agustus 2018 – Kondisi kulit bayi saat baru lahir belum berkembang dan berfungsi sempurna. Namun seiring pertumbuannya, kulit bayi lahir akan mengalami perubahan alamiah secara perlahan. Tak jarang ditemui, bayi menderita gangguan kulit. Ruam ASI, ruam popok, iritasi d an kemerahan umum terjadi karena kulit bayi lebih sensitif dan rentan terhadap lingkungan sekitarnya. […]
Terlebih bulan Ramadhan. Waktunya lebih menjaga kesehatan, tentu menjalaninya dengan cara yang sehat. Salah satunya, mengonsumsi makanan sehat, tapi tetap bercita-rasa lezat. Di dapat dengan menggunakan bahan olahan makanan berupa minyak goreng alami. Sepanjang Ramadhan, menjalani ibadah Puasa di bulan yang penuh berkah bersama orang terkasih dan menikmati makanan yang lezat, tentu merupakan pilihan terbaik. […]